秋の新作ピアスのご紹介です🍁

秋らしいブラウンの長いタッセルに、
ターコイズとフェザーが揺れるデザイン。
1200円(税抜)となっております。
1点ものになりますので、ご興味のある方はお早めのご来店をオススメいたします。
スタッフも愛用しておりますので、サイズ感等ご参考になりますよう、着用画像も載せております。

これから少しずつ、秋の新作ピアスやアクセサリーもアップしていきますので、お楽しみに！

現在セール中の「夏」や「海」をイメージして作っている当店オリジナルアクセサリーも残りわずかとなりました。
オリジナルアクセサリー全品２０％ＯＦＦ、２点以上お買い上げで更にレジにて１０％ＯＦＦです！
なくなり次第終了となります🌴

ＧｒｅｅｎＲｏｏｍのオリジナルアクセサリー「Ｄｏｌｐｈｉｎ＆Ｍｅｒｍａｉｄ」はすべて、栄養士阿部の手作りアクセサリーとなります。

夏物ピアスの価格は全品1000円（税抜）で、１点ものになります。
（サマーセール期間中は800円！！）
気になる方は、早めのご来店をおすすめいたします。

ピアスについては、＋100円（税抜）でブラスフック部分を「樹脂フック」、もしくは「イヤリング」にパーツ交換できます。ご来店時ご相談ください。
すべての商品が、ハンドメイド（手作り）によるものですので、ご理解いただける方のみ、ご購入願います。
返品・修理等は行っておりません。
タッセルやパーツの組み合わせ変更、タッセルの色の変更等、オーダーメイドのような対応はしておりません。
ご来店時、ご購入が決まってからのフック交換のみとさせていただきます。
出来上がってブログ等にアップした商品については、お取り置きが可能です。ご来店の日時を約束いただければ、お電話のお問い合わせにて、お取り置きさせていただきます。（先着順となりますので、先にお電話いただいた方からお取り置きが決まってしまいます、ご了承ください。）

ピアス以外にも、リングやアンクレットもございます。
皆様のご来店、心よりお待ちしております。

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ライフスタイル提案型ヘアサロン（美容室）GreenRoom
〒010-0041 秋田県秋田市広面字堤敷47-1
電話番号　018-853-1988
営業時間　平日 10：00～20：00
(日曜・祝日は10：00～19：00)
定休日　　毎週火曜日・第三月曜日
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今日の秋田市は暑くなりそうですね。
さて、9月に入り、朝早い時間や夜遅い時間になると少し涼しくなって過ごしやすくなってきましたね。
現在セール中の「夏」や「海」をイメージして作っている当店オリジナルアクセサリーも残りわずかとなりました。
オリジナルアクセサリー全品２０％ＯＦＦ、２点以上お買い上げで更にレジにて１０％ＯＦＦです！
なくなり次第終了となります🌴

ＧｒｅｅｎＲｏｏｍのオリジナルアクセサリー「Ｄｏｌｐｈｉｎ＆Ｍｅｒｍａｉｄ」はすべて、栄養士阿部の手作りアクセサリーとなります。

価格は全品1000円（税抜）で、１点ものになります。
（サマーセール期間中は800円！！）
気になる方は、早めのご来店をおすすめいたします。

ピアスについては、＋100円（税抜）でブラスフック部分を「樹脂フック」、もしくは「イヤリング」にパーツ交換できます。ご来店時ご相談ください。
すべての商品が、ハンドメイド（手作り）によるものですので、ご理解いただける方のみ、ご購入願います。
返品・修理等は行っておりません。
タッセルやパーツの組み合わせ変更、タッセルの色の変更等、オーダーメイドのような対応はしておりません。
ご来店時、ご購入が決まってからのフック交換のみとさせていただきます。
出来上がってブログ等にアップした商品については、お取り置きが可能です。ご来店の日時を約束いただければ、お電話のお問い合わせにて、お取り置きさせていただきます。（先着順となりますので、先にお電話いただいた方からお取り置きが決まってしまいます、ご了承ください。）

ピアス以外にも、リングやアンクレットもございます。
皆様のご来店、心よりお待ちしております。

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(日曜・祝日は10：00～19：00)
定休日　　毎週火曜日・第三月曜日
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今日のスタッフのコールドプレスジュースをご紹介します。

今日のコールドプレスジュースは、
🌴小松菜3束
🌴キウイ1個
🌴りんご1/2個
🌴梨1/2個
🌴レモン1/4個
🌴グレープフルーツ1/4個
を使ったグリーンのジュースです🍹
616g分の野菜と果物を使っていますが、ジュースにすると350ml程度、たったこれだけの量になります😂

でもこの量のジュースで手軽に、たっぷりの栄養と酵素が取れちゃうって、楽じゃないですか？

皆様もぜひ、栄養士の作る体と美容に善いドリンクをGreenRoomに飲みにいらしてください。

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ライフスタイル提案型ヘアサロン（美容室）GreenRoom
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営業時間　平日 10：00～20：00(日曜・祝日は10：00～19：00)
定休日　　毎週火曜日・第三月曜日

再度、お客様からお問い合わせの多い駐車場についてのご案内です。
GreenRoomの店舗横に６台分の駐車スペースがございますので、ご来店の際はそちらをご利用ください。

お店の場所は、横山金足線沿い、広面マクドナルドさんの通り向かいのカド地になります。
手形山側から御所野方向に、マクドナルドさん、道路（手形通り）、GreenRoom、駐車場の順で並んでおります。

友和荘さん前の砂利駐車場６番と７番に１台ずつ。（写真①②）

店舗に隣接した白のコンクリート駐車場に４台分。
前に２台、後ろに２台停められます。（写真③④⑤＋白い車）

白いコンクリート駐車場には、写真のようにスタッフの車も駐車させていただいております。
軽自動車ですと、４台分停めても十分な間隔がとれますが、普通車以上ですと間隔に余裕があまりとれません。
砂利駐車場にお停めいただいたほうが、ゆっくりと駐車できますので、砂利駐車場が空いている際はそちらへお停めいただければと思います。

分かりにくくて大変申し訳ありませんが、道や場所にお迷いの際は、お気軽にお問い合わせください。スタッフがお電話で、もしくは店先へ出て、ご案内いたします。

よろしくお願いいたします。

皆様のご来店、心よりお待ちしております。

ライフスタイル提案型ヘアサロン（美容室）GreenRoom
〒010-0041 秋田県秋田市広面字堤敷47-1
電話番号　018-853-1988
営業時間　平日 10：00～20：00(日曜・祝日は10：00～19：00)
定休日　　毎週火曜日・第三月曜日

GreenRoom、栄養士の阿部です。

これまでご紹介させていただきました秋季限定ドリンクメニューが、ついに明日よりご提供が始まります。

これからの涼しくなる秋の季節にぴったりなドリンクになっております。

全部で３種類、いずれも秋が旬の「梨」を使用したジュースです。

３種類それぞれのご紹介ページはこちらから飛べます。
秋限定スムージー「オータムイエロー」紹介記事はこちらから☆
秋限定ホットスムージー「オータムアイボリー」紹介記事はこちらから☆
秋限定コールドプレスジュース「ゴールド」紹介記事はこちらから☆

いずれも秋の旬の食材をふんだんに使用して、飲みやすく、おいしい秋を感じさせるジュースを考えました。

夏のダメージを受けた体とお肌に嬉しい効果と回復力を与え、食欲の秋に向けて痩せやすい体へと導いてくれる、体に嬉しいジュースになっています。

こちらは、美容院利用のお客様も、カフェブースのみご利用のお客様も、カフェブース使用料５４０円（税込）で、１杯お飲みいただけます。

ぜひこの機会に、栄養士が作る秋にぴったりなドリンクを、飲みにいらしてください。

皆様のご来店、心よりお待ちしております。

ライフスタイル提案型ヘアサロン（美容室）GreenRoom
〒010-0041 秋田県秋田市広面字堤敷47-1
電話番号　018-853-1988
営業時間　平日 10：00～20：00(日曜・祝日は10：00～19：00)
定休日　　毎週火曜日・第三月曜日

GreenRoom、栄養士の阿部です。

昨日に引き続き、９月１日よりスタートする、秋季限定ドリンクメニューをご紹介します。
これからの涼しくなる秋の季節にぴったりなドリンクですよ。

全部で３種類、いずれも秋が旬の「梨」を使用したジュースです。

これまでは、その３種類の中から、あきたタウン情報さんでも取り上げていただいたスムージー「オータムイエロー」のご紹介と、ホットスムージー「オータムアイボリー」のご紹介をしてまいりました。
秋限定スムージー「オータムイエロー」紹介記事はこちらから☆
秋限定ホットスムージー「オータムアイボリー」紹介記事はこちらから☆

今回は最後になります、コールドプレスジュース「ゴールド」のご紹介になります。

秋季限定コールドプレスジュース「ゴールド」には、秋が旬の食材をたっぷり使用しています。

まずは「梨」。
梨には、夏に溜まった疲労を回復する効果があります。
その他にも、解熱、血圧の上昇を抑える、便秘解消、利尿作用、二日酔い対策、虫歯予防、むくみ予防、美肌効果などの効能が認められています。

次は「柿」。
柿には、女性に嬉しいアンチエイジング効果がございます。
その他にも、かぜ予防、血液サラサラ、コレステロール値低下、二日酔い対策などの効果があります。

そして「蓮根」。
蓮根は、花粉症、アレルギー、ぜんそく改善、美肌効果、便秘解消、血圧の上昇を抑える効果があります。

最後に「りんご」。
りんごには、アンチエイジング効果、シミ・ソバカス予防、がん予防などの他に、美肌作りをサポートする効果もあります。

この４つの秋の旬の食材をふんだんに使用して、水などは一切使用しない、果物と野菜だけの水分で、飲みやすく、おいしい秋を感じさせるコールドプレスジュースを考えました。

夏のダメージを受けた体とお肌に嬉しい効果と回復力を与え、食欲の秋に向けて痩せやすい体へと導いてくれる、体に嬉しいジュースになりました。

こちらは、美容院利用のお客様も、カフェブースのみご利用のお客様も、カフェブース使用料５４０円（税込）で、１杯お飲みいただけます。

ぜひこの機会に、栄養士が作る秋にぴったりなホットスムージーを、飲みにいらしてください。

皆様のご来店、心よりお待ちしております。

ライフスタイル提案型ヘアサロン（美容室）GreenRoom
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電話番号　018-853-1988
営業時間　平日 10：00～20：00(日曜・祝日は10：00～19：00)
定休日　　毎週火曜日・第三月曜日

GreenRoom、栄養士の阿部です。

昨日に引き続き、９月１日よりスタートする、秋季限定ドリンクメニューをご紹介します。
これからの涼しくなる秋の季節にぴったりなドリンクですよ。

全部で３種類、いずれも秋が旬の「梨」を使用したジュースです。

前回は、その３種類の中から、あきたタウン情報さんでも取り上げていただいたスムージー、「オータムイエロー」をご紹介させていただきました。
秋限定スムージー「オータムイエロー」紹介記事はこちらから☆

今回はもう一つのスムージー「オータムアイボリー」のご紹介になります。
※全種類、順次ご紹介していきますのでお楽しみに！

秋季限定スムージー「オータムアイボリー」の一番の特長は…なんといってもあったかい！「ホットスムージー」なんです。

ホットスムージー…あまり聞きなれないかと思いますが、飲んだことがある方はいらっしゃいますか？
名前の通り、「あたたかい」スムージーで、これからの季節にはとってもお勧めなドリンクになります。

秋や冬は、なんとなくスムージーが冷たく感じますよね。
スムージーの本場アメリカ人と日本人では、体格も体質も違いがあり、基礎体温の高いアメリカ人には冬も飲めるスムージーでも、私たち日本人にはちょっと冷たいのです。とくに冬は、外気温の低さと冷えの問題から、スムージーが飲み辛いという方が多いのが現実。そんななか誕生したのが、“ホット”スムージーです。
あれ、加熱したら酵素が死んじゃってスムージーの良さが台無しじゃない！と思ったアナタ、鋭いです。
これまで、ダイエット講座等でも、スロージューサーの説明などを通して、生の野菜や果物を使って生きた酵素がたっぷりとれるのがコールドプレスジュースやスムージーの魅力だと散々言ってきて「加熱？」と思われる方は多いのではないでしょうか。
確かに酵素は死んでしまうのですが、実は加熱したほうがUPする効果もあるのです。

ホットにすることでUPする代表的な効果３つをご紹介しますね。

①抗酸化力がUP
例えば、スムージーに頻繁に登場するニンジン。強い抗酸化作用があることで知られるβカロテンが豊富なことで有名ですね。このニンジン、生ニンジン100ｇには6900μｇのβカロテンが含まれていますが、茹でたニンジンには7500μｇと含有率がUPするのです！外気温の低さで、ストレスを感じているお肌には嬉しい効果ですよ！

②美腸効果がUP
リンゴに含まれる水溶性食物繊維「ペクチン」も温めると含有量が増えます。このほか、ヨーグルトも温めることでカルシウムの吸収率がUPするだけでなく、腸を冷やさないので善玉菌の活動を妨げません。善玉菌は、冷たいのが嫌いなんです。冬の“冷え便秘”でお悩みの方は、ぜひホットスムージーを！

③冷え性改善効果がUP
温めることで体全体があたたまります。生姜などを組み合わせれば、さらに血流も良くなって、女性には嬉しい冷え性の改善効果が高まります。

冷たいスムージーは飲む時に冷たいだけでなく、生の野菜やフルーツを摂取することで内蔵を冷やしてしまうというマイナス点もあります。でも、飲み方を少し変えるだけで、冬でも美味しく飲め、ダイエットや冷え性改善に効果抜群のホットスムージーに変えることができるんです。
いかがですか？なかなか魅力的な飲み方ですよね。

では、ここからはGreenRoomのホットスムージー「オータムアイボリー」について、詳しく説明していきますね。

「オータムアイボリー」に使用される食材はシンプルに３つだけです。
「梨」、「生姜」、「レモン」。
そしてそこに調味料として「はちみつ」が加わります。
このシンプルな味が、ホットならではで、あたたかくおいしく、ホッコリとしたスムージーになっています。

まずは「梨」です。
梨には、夏に溜まった疲労を回復する効果があります。
その他にも、解熱、血圧の上昇を抑える、便秘解消、利尿作用、二日酔い対策、虫歯予防、むくみ予防、美肌効果などの効能が認められています。

次は「生姜」。
生姜には、冷え性改善、免疫向上、うつ予防をはじめ、アンチエイジング効果、デトックス効果、脂肪燃焼効果などがあげられます。
冷え性改善と脂肪燃焼効果はあたたかくすることで、より効果が高くなります。

そして「レモン」。
レモンは、美肌効果、デトックス効果、むくみ予防などの効果があります。

この３つの食材をベースに、はちみつを加えることで、飲みやすく、おいしい秋を感じさせるスムージーを考えました。

はちみつには、不眠改善や疲労回復、アンチエイジング効果などがあります。
はちみつとレモンの組み合わせは、疲れた体に抜群に効果的です。

夏のダメージを受けた体とお肌に嬉しい効果と回復力を与え、食欲の秋に向けて痩せやすい体へと導いてくれる、体に嬉しいジュースになりました。
寒い季節冷え性に悩まれる方にも嬉しい一品です。

こちらは、美容院利用のお客様も、カフェブースのみご利用のお客様も、カフェブース使用料５４０円（税込）で、１杯お飲みいただけます。

ぜひこの機会に、栄養士が作る秋にぴったりなホットスムージーを、飲みにいらしてください。

皆様のご来店、心よりお待ちしております。

ライフスタイル提案型ヘアサロン（美容室）GreenRoom
〒010-0041 秋田県秋田市広面字堤敷47-1
電話番号　018-853-1988
営業時間　平日 10：00～20：00(日曜・祝日は10：00～19：00)
定休日　　毎週火曜日・第三月曜日

Ｇｒｅｅｎｒｏｏｍ、栄養士の阿部です。

今月25日発行の「あきたタウン情報」さん9月号にて、当店のカフェブースをご紹介していただいております。

そこで、ご紹介いただいた内容にもございます、９月１日よりスタートする、秋季限定ドリンクメニューをご紹介します。
これからの涼しくなる秋の季節にぴったりなドリンクですよ。

全部で３種類、いずれも秋が旬の「梨」を使用したジュースです。

今回は、その３種類の中から、あきたタウン情報さんでも取り上げていただいたスムージー、「オータムイエロー」のご紹介になります。
※残りの２種類も順次ご紹介していきますのでお楽しみに！

秋季限定スムージー「オータムイエロー」には、梨をはじめとする秋が旬の食材が入っています。

まずは「梨」。
梨には、夏に溜まった疲労を回復する効果があります。
その他にも、解熱、血圧の上昇を抑える、便秘解消、利尿作用、二日酔い対策、虫歯予防、むくみ予防、美肌効果などの効能が認められています。

次は「柿」。
柿には、女性に嬉しいアンチエイジング効果がございます。
その他にも、かぜ予防、血液サラサラ、コレステロール値低下、二日酔い対策などの効果があります。

そして「蓮根」。
蓮根は、花粉症、アレルギー、ぜんそく改善、美肌効果、便秘解消、血圧の上昇を抑える効果があります。

この３つの秋の旬の食材をベースに、ヨーグルトとアーモンドミルクを合わせて、飲みやすく、おいしい秋を感じさせるスムージーを考えました。

ヨーグルトは、便秘解消、にきびや肌荒れの改善、イライラ予防、免疫力アップ、脂肪燃焼促進、骨を強くするなどの効果があります。
アーモンドミルクには、アンチエイジング効果、美肌効果、ダイエット効果、腸内環境を整える効果があります。

夏のダメージを受けた体とお肌に嬉しい効果と回復力を与え、食欲の秋に向けて痩せやすい体へと導いてくれる、体に嬉しいジュースになりました。

こちらは、美容院利用のお客様も、カフェブースのみご利用のお客様も、カフェブース使用料５４０円（税込）で、１杯お飲みいただけます。
ぜひこの機会に、栄養士が作る秋にぴったりなスムージーを、飲みにいらしてください。

皆様のご来店、心よりお待ちしております。

ライフスタイル提案型ヘアサロン（美容室）GreenRoom
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営業時間　平日 10：00～20：00(日曜・祝日は10：00～19：00)
定休日　　毎週火曜日・第三月曜日

本日入荷しましたコーヒー豆をご紹介します。

ＧｒｅｅｎＲｏｏｍでは、毎回こだわりの珈琲豆を仕入れております。
今回も香り豊かでコクのある素敵な珈琲豆を入荷いたしました。

土居珈琲さんの「ブラジル　アマレロ」です。

欠点がなく、柔らかなコクがあるすばらしい逸品。
舌に乗せたときの印象は、マイルドでありながらコクがあります。

ホットコーヒーをご注文のお客様に、こちらの豆をご注文いただいてから挽いて、エアロプレスマシンで抽出しています。

エアロプレスのコーヒーは、抽出時間を短く設定しているので、スッキリとしているのですが、圧力をかけることにより、コーヒーの持つフレーバーや甘み、質感といった、心地よく感じやすい部分をしっかり抽出することができます。

豆は少量ずつ注文して、なくなり次第、また違う種類の豆に変えています。
現在は、夏という時期もあり、ホットコーヒーよりアイスコーヒーの注文の方が多いため、大体３～４週間で次の豆へ変えています。
月に1度のペースでヘアメンテナンスされているお客様ですと、同じ「コーヒー」の注文で毎回違う味のコーヒーをお楽しみいただけます。

もちろん、ヘア施術以外のお客様でも、カフェブース使用料500円で、こちらのコーヒーをお飲みいただけます。
（ヘア施術のお客様ですと、ホットコーヒーはサービスドリンクメニューになりますので、カフェブース使用料はかかりません）

アイスコーヒーのほうは、引き続き土居珈琲さんの「アイスブレンド」豆を使用しています。
GreenRoomのアイスコーヒーは、今話題の「コールドブリュー」になります。

アメリカのコーヒー専門店で生まれた抽出法「コールドブリュー」は、洗練されたアイスコーヒーとも言われていますが、簡単に言うと、水出しコーヒーのことを指します。
時間はかかりますが、その分お湯で出して冷やしたアイスコーヒーに比べ、酸味や雑味が抑えられ、甘く感じるコーヒーが抽出できます。

GreenRoomでは「Cold　Bruer」というコーヒーメーカーを使用して１滴ずつゆっくりと抽出しております。

もちろん、ヘア施術以外のお客様でも、カフェブース使用料500円で、こちらのコーヒーをお飲みいただけます。
（ヘア施術のお客様も、アイスコーヒーはカフェブース使用料をいただくドリンクメニューになりますので、カフェブース使用料500円がかかります。）

ぜひこの機会に、今話題のアイスコールドブリューコーヒーを飲みにいらしてください。
皆様のご来店、お待ちしております。

ライフスタイル提案型ヘアサロン（美容室）GreenRoom
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定休日　　毎週火曜日・第三月曜日

ＧｒｅｅｎＲｏｏｍ、栄養士の阿部です。

前回に引き続き、「クレンズダイエット」についてのまとめ記事をかかせていただきます。

前回記事
クレンズダイエット講座①
クレンズダイエット講座②
クレンズダイエット講座④

ハリウッドセレブ達がこぞって行っているダイエット法として、数年前から注目を集めているのが、デトックス効果が高い『クレンズダイエット』。

これまでクレンズについて、基礎知識から失敗例まで、GreenRoomでも取り扱いのあるコールドプレスジュースを使用した「ジュースクレンズ」についてのまとめ記事を書かせていただきましたが、４回目の今日は、ジュースクレンズ以外のクレンズ方法についてご紹介させていただきます。

一口に『クレンズダイエット』といっても色々な種類があります。その中でも最も注目され、『クレンズダイエット』ブームの火付け役となったのが、アンジェリーナ・ジョリーやビヨンセも実践したと言われる『マスター・クレンズ』というダイエット法。これは、『レモネードダイエット』とも呼ばれ、食事の代わりに特製のレモネードを10日～2週間飲み続けるというもの。短期間で一気に体重を落とせるため、レッドカーペットイベントや映画の撮影前にこのダイエットを行うセレブが多いそうです。

ビヨンセは、映画「ドリームガールズ」のためにこのダイエットで体重を10キロ落としたと言われています。短期間に劇的に減量できるなんて、魅力的ですが、実践するのは簡単ではなさそうです。何も食べずにレモネードだけ飲み続けるには、食欲と戦わなければなりません。でも、この空腹感を我慢できれば、だんだん体に溜まっている毒素が出て、体が軽く感じるようになるそうです。

●『マスター・クレンズ』ダイエット法

1.ダイエットを始める1週間くらい前からカフェインや香辛料などの刺激物は控えて、野菜中心の食事で、食べ過ぎないようにする。
2.朝の起床後（空腹時）に約950mlのぬるま湯にスプーン2杯のシーソルトを入れたソルトウォーターを飲む。
3.食事の代わりにレモネードを1日6～12杯飲む。
4.寝る前はノンカフェインのハーブティーを飲む。

クレンズダイエットレモネードの作り方
レモンかライムの果汁　　　　　 大さじ　2杯
メイプルシロップ　　　　　　　　 大さじ　2杯
唐辛子パウダー　　　　　　　　 小さじ　1/10
ぬるめのミネラルウォーター　 　300cc

この『マスター・クレンズ』ダイエットのブームに乗って、最近は、これに似たようなデトックス効果の高いクレンズダイエットがたくさん登場しています。新たに登場したクレンズダイエットは、レモネードの代わりに野菜や果物の生ジュースを利用したものが多く、ビタミン、ミネラルなどの栄養も摂取できるので短期のダイエット法として、セレブ達も注目しています。

ニコール･リッチーは、結婚式の日に備えて、毎日生ジュースだけを飲んで体重を落とした、とある雑誌で語っていました。
コールドプレスジュースを飲む「ジュースクレンズ」に近い方法だと思います。

また、いつもスレンダーなボディをキープしているリザ・ウィザースプーンは、生ジュースを利用した『iZOクレンズ』というダイエットプログラムを行っているそうです。これは、オーガニックの野菜や果物から作った数種類の生ジュースを、食事の代わりに1日12杯くらい飲むというもの。こちらは、セレブに人気のプログラムですが、生ジュースのデリバリー費込みで１日約$100と一般庶民には高すぎるお値段。正にセレブしかできないプログラムです。

セレブじゃなくても、自宅で簡単に作れるデトックス効果の高い生ジュースレシピをご紹介します。

「クレンズダイエット」デトックス・ジュースの作り方
リンゴ　　　　 2個
キュウリ　　　 1/2本
セロリ　　　　 1本
ほうれん草　 一掴み

生ジュースは、いろんな種類のジュースを1日6種類くらい飲むのが理想的。生ジュースにする果物や野菜は、オーガニックのもので、リンゴ、パイナップル、クランベリーや、セロリ、ニンジン、キャベツ、ほうれん草などの緑黄色野菜が効果的なのだそうです。

『レモネードダイエット』としても知られる『マスター・クレンズ』は、ハリウッドセレブ達をはじめ、多くの人が行っているダイエット法ですが、たんぱく質、ミネラル、ビタミンなどの体に必要な栄養が摂取できないため、医療関係者などの間では反対する声も上がっています。興味のある方は、決して長期間では行わず、医師などの専門家のアドバイスの下で行うことをオススメします。

また、レモネードの代わりに生ジュースを利用したクレンズ・ダイエットは、専門家のアドバイスなしで自分で行う場合、ダイエット期間は3日間までにした方が良いといわれています。

マスタークレンズはジュースクレンズよりも少し大変なクレンズ法になりますが、どうせやるならそのくらいやりたいという方もいれば、ジュースクレンズよりもマスタークレンズのほうがやりやすいなんていう方もいらっしゃいます。
他にも、酵素ドリンクやクレンズスープを使ったクレンズ法だってあります。

いろいろ試してみて、自分に合ったクレンズ法を見つけてみるのもいいですよね。

４回目のまとめ記事も、最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

本格的なコールドプレスジュースが味わえるＧｒｅｅｎＲｏｏｍカフェブースにも、ぜひ遊びにいらしてください。
カフェブースのみのご利用も可能です。
メニューは栄養士が考案・調理していますよ。
皆様のご来店、心よりお待ちしております。

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定休日　　毎週火曜日・第三月曜日