今は、朝ごはんを摂らない人が増えてます。
特に若者に多くみられます。

朝食を摂ることでメリットは沢山あり
3食の中でも一番大事な食事になります。

睡眠時人の体温は低下します。
朝食を取らず体温が低下したままだと
代謝が上がらず脳も起きてくれず仕事効率も下がります

1番理想の朝ごはんは納豆、卵焼き、焼き魚、野菜です

なかなか朝からこの品数を食べるのはむずかしいですよね。

消化がよくサラッと食べれる卵かけご飯やお茶漬けが
おススメです！

そして、味噌汁を飲むことです。

味噌汁は発酵食品のため便秘にも効果的で
温かいものを摂ることで朝から体が活動モードになります

オススメの食事量は朝、昼、夜で3対5対2くらいです

あくまでも目安で決まった時間に食事を取るのが
むずかしい方もいらっしゃると思います。

これからもっと暑くなり食欲も出なくなってくると思いますが、水分補給も忘れず体のために少し見直してみてください♫

〒010-0041 秋田県秋田市広面字堤敷47-1
電話番号　018-853-1988
営業時間　平日 10：00～20：00
(日曜・祝日は10：00～19：00)
ヘアカラー、外国人風、西海岸風、ハイライト、グラデーション、バレイヤージュ、W3Dカラーが得意な美容室、秋田、秋田市、ヘアサロン、美容室

こんにちは☺︎

まだ6月なのに暑い日が続き
段々湿度が高い日が増えてきましたね！

こうゆう日が続くと
やっぱり気になるのは
汗や頭皮のにおいなどなど…。

そのお悩みの解決策の1つとして
ヘッドスパがあります！

ヘッドスパの効果は皆さんご存知ですか？

①白髪、抜け毛 予防・対策
白髪や抜け毛の原因のひとつに
血行不良があげられます。
頭皮のマッサージ効果により血行促進が促され
頭皮に栄養が行き渡りやすくなります！

②リフトアップ
頭皮とお顔の皮膚は
1枚の皮膚で繋がっています。
頭皮にコリがたまり血行が悪くなることにより
お顔にも影響が…。
頭皮のコリをなくしてあげることで
リフトアップしますよ❁

③アンチエイジング
血行がよくなることにより
お肌がワントーンÜP！
血色がよくなり目元もぱっちりするので
印象が明るくなりますよ！

今はピックアップして
3つの効果をお伝えしましたが
ヘッドスパの効果はまだまだあります♪

酷いコリやベタつきなどを感じる方は
初めは2週間に1度くらいの施術が
おすすめです。

大体2週間くらいで効果が薄れてくるので
そのタイミングでもう一度行うと
効果を持続できます✩.*˚

その他の方は
ターンオーバーのサイクル(28日周期)に合わせて
１ヶ月に1度やってみてください。

乾燥や皮脂分泌などの
肌トラブルを防ぐことができます！

“美しい髪は健康な頭皮から” です。

生活習慣を見直したり
規則正しい生活を心がけることも大切です！

まずはできることから始めてみてください。

その選択肢の1つとして
ぜひヘッドスパもお試しください！

————————————————-

GREEN ROOMでも
6月から夏に向けての
ヘッドスパのお得なクーポンをご用意しました❊

ホットペッパーからご予約ください◟̆◞̆

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スキントラブルが起きないために
使う機会が多くなる日焼け止めクリームの
正しい使い方についてご紹介します！
使い方１つで効果が全く違います！

紫外線量は3月〜4月にかけて徐々に増え5月から
夏の終わりにかけてピークを迎えます。

しっかり紫外線対策を行うことでシミやシワなどの
肌トラブルを防ぐことができます。

顔にぬる場合は手に取った日焼け止めを
両頬、額、鼻、あごの五箇所にのせ指全体を使って
広げます！

身体にぬる場合は直接、日焼け止めを出し螺旋状に
クルクルしながら塗ります。

ポイントはこまめに塗り直すことです！

特に夏のレジャーやプール、海では
汗や水で日焼け止めが流れ落ちてしまいます。

また、アフターケアをしっかりすることで肌への
負担を軽減させ、肌トラブルも起こりにくくなります。

日焼けは1ヶ月あればもとにもどりますが
将来シミやシワとなって出てきます。
しっかりとしたケアをおすすめします！

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こんにちは！
今日は新商品のご紹介です✩.*˚

皆さんベースメイクって悩みませんか？

あたしはずっと悩んで
色んなのを使って
さまよい続けてました…。

ですがこれに出会ってからは
ずっと愛用中です♡

アジュバンというシリーズの
“P-プロテクト”

アジュバンシリーズは
メイクをしながらスキンケアができることが特徴です。

このP-プロテクトは化粧下地なので
スキンケアをしながら
紫外線から肌を守り
化粧のノリをよくしてくれます♪

①糖の成分で保湿

②アスタキサンチンで酸化せずエイジング効果

③天然酵母がたっぷりなのでリフトアップ

④ノンオイル
・酸化しない
・油焼けしないのでシミ、シワ、たるみなどを防ぐ

⑤ノンアルコールなので刺激がなく乾燥しない

⑥紫外線吸収剤不使用

⑦AC-11で肌の修復を促進
※11番目のDNAは肌修復を促す役割をします。
そのDNAへ働きかける成分配合

⑧SPF29.PA+++
約10時間紫外線から守ってくれます。

という感じで
普通の下地ではできない
肌修復や肌を酸化させずにケアできるのが特徴です♪

アトピーもちで肌荒れしやすい私でも
トラブルなくずっと使い続けられてます❁

お肌の敏感な方にも
化粧崩れが気になる方にも
とってもおすすめです！

気になる方はぜひお声かけください☆彡

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健康面やダイエットにおいて嬉しい効果のある食材！
ヨーグルトや納豆、チーズ、みそなど食材に細菌や酵母を加えて分解させることで作り出された食品のこと発酵食品といいます。

発酵食品を取り入れるメリットとして
脂肪燃焼効果や便秘解消、発酵食品に含まれる
乳酸菌や食物繊維により腸内細菌が増えると
幸せホルモンの数も増えダイエットの
イライラ予防にもなります！

おススメレシピを少しご紹介しておきます！

《キムチ+納豆》
これは定番ですね！
納豆には整腸作用がありキムチと一緒に食べること
血液をサラサラにしてくれます！

《ヨーグルト+ハチミツ》
ヨーグルトに含まれる乳酸菌はオリゴ糖がエサです
オリゴ糖を含む果物やハチミツと一緒に取ると
善玉菌が増え腸内環境を整えます！

発酵食品は単品ではなく2品以上の組み合わせ
もしくは、発酵食品×発酵食品で摂取することで
より効果が出やすくなります！

ぜひ、レシピを参考に普段の食事に一品
プラスしてあげてください！

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こんにちは！
急に暖かくなって
春を感じますね♪

だいぶ色んなところで
桜も咲いて見頃を迎えています。

いつもは髪のことですが
たまには違うお話も❁︎

ということで
私もお花見に行ってきました！

毎年千秋公園と角館には行くのですが
店長からおすすめと聞いたので
今年はこちらに！

秋田市楢山にある太平川のところです！

そんなにたくさんではないですが
こんな感じで屋台もでています♪

ちょっと曇っていましたが
ちょうど満開でとても綺麗でした♡

角館のような感じで
川沿いにいっぱいの桜が咲きます。

シートをしいて桜を見たり
川沿いを歩きながら
ゆったり楽しむことができます！

これから何日か雨が降るみたいですが
もしタイミングがあったら
皆さんもぜひいってみてください✿.*・

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大人気エヌドットシリーズから
メンズ向けのスタイリング剤が出ました！

シアクリームとジェルバームです！

1番のこだわりは操作性と香り、、、

《シアクリーム》
程よいセット力でナチュラル感なスタイルを
キープ。ペタッとしやすい軟毛や細毛
毛量の少ない人にもぴったりな
スタイリング剤
香り→フルーティーハーバル

《ジェルバーム》
ナチュラル感がありながらホールド力も
ありツヤ感がでて、いい案配のファジー
感をだしてくれます！
香り→伊予柑の柑橘系

そして、エヌドットと言えばパッケージ！
カッコよい見た目です！

どんなスタイリング剤が自分の作りたいスタイルに
あってるのかわからない方ぜひご相談ください！

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こんにちは！
ようやく少し暖かくなってきましたね☺︎︎

最近は春カラーにチェンジされるお客様も
段々と増えてきました！

ということで
今年のおすすめ春カラーをお伝えします♪

＊グレー、グレージュ

去年からの圧倒的な人気に引き続き
春もグレージュは断トツの人気です。

GREENROOMでもカラーに特化している
“アディクシー”と”イルミナカラー”を
取り扱っています。

ハイライトやグラーデーションなどの
デザインカラーはもちろん

ブリーチを使わなくてもキレイに
グレー感を出せるのが特徴です！

気になる方はぜひお申し付けください✩.*˚

＊ピンクグレージュ

今年はグレージュ人気に続いて
ピンク系もグレーがかったカラーが人気です！

赤みやオレンジっぽさを抑えて
透明感を出しつつピンクを感じる
可愛いカラーになっています⌄̈⃝

＊ラベージュ

ラベンダーグレージュの略です。

ピンク系とほぼ似ているのですが
ピンクよりも少し色味が濃く
紫色のカラーになります。

可愛らしさもありながら
少し大人っぽい色を楽しめます♪

＊ブルージュ

去年のssも人気だったのですが
今年もまた流行りがきました！

赤みを消すだけのベージュではなく
青っぽさやネイビーを感じるくらい
濃いめに青味をいれるカラーになります。

色の濃さによって雰囲気が変わるので
個性的なおしゃれを楽しみたい方にも
オススメです❁⃘*.ﾟ

＊ブラウン

色味にこだわらず
シンプルなブラウンカラーも
今年は人気があります。

どんな方でも
何にでも合わせやすく
キレイなブラウンもいいですよね！

色味に飽きた方は
トリートメントをしっかりして
ツヤツヤでキューティクルを感じる
艶ブラウンも楽しめそうです.*･ﾟ

ちょっとイメチェンしてみたい方や
挑戦してみたいカラーなどの
参考にしてください。

髪質や雰囲気
ライフスタイルに合わせたカラーを
ご提案させていただきます！

カラーチェンジして
平成最後の春も楽しみましょう❀

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ここ何年も人気でオーダーの多い
アッシュ系のカラー。

日本人特有の元々持っている赤の色素を
消すために青や紫などの反対色である補色を
いれてあげることによって出にくくしています。

ですが、意外と日本人の顔や肌に合うのは
赤味のあるカラー「暖色系」だったりもします。

一年中を通してオーダーが少ないながらも
冬が終わりあったかくなってきた今が
春っぽくしたいなどの要望が多く1番
取り入れやすい時期で、イメチェンも
したくなる時期です！

やってみたいけど自分に合うかどうか不安っていうのがなかなかアッシュから抜けなさ出せない原因という方もいるかと思います！

そこできょうは暖色系カラーの特徴について
お話しします！

〈ピンク系〉
フェミニン・キュート・ふんわりといった
可愛らしい印象を受けます。
暖色の中では1番人気です。
ピンクはバイオレットの要素も持っているので艶っぽくなり黄色になりにくいのも特徴です。

〈オレンジ系〉
元気・若々しさといったエネルギーを感じるカラーです。日本人の本来の色素構成に1番近く肌への馴染みも良いです。寒色系で顔色が悪くなるという方にオススメです。

〈レッド系〉
色気・強さといった一味違った個性を感じることのできるカラーです。
なかなか挑戦しにくいカラーだと思います。色の濃さでもイメージはだいぶ左右しますが少し個性的なカラーをしたい！長さは変えたくないけどガラリとイメージを変えたいといった方にオススメです！

今は外国人風カラーといった透明感があり
赤味が全くないカラーが人気ではありますが
一番綺麗に出やすく、元々の色素を活かせるのは暖色系カラーです！

イメチェンする方も多いこの時期にいつもとは違ったカラーに挑戦するのもありだと思います！インナーカラーなどのちら見せも可愛いと思います！

いつものカラーをベースに暖色系カラーを混ぜるのも勿論ありだと思います！なかなか自分のことだからこそ何が似合うかわからないと思うのでぜひ相談して下さいね♬

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こんにちは！

まだ寒さ対策が必要な日が続きますね…

私は寒い時期
辛いものが無性に食べたくなります(笑)

唐辛子、山椒などは
基礎代謝をあげてくれるって知ってましたか？

運動や筋トレが
代謝をあげるのに必要なのはもちろんですが
なかなか忙しくて難しい方も多いですよね…。

なので日常の食事で代謝UPの手助けをてくれる
辛味成分をとるといいんです♪

＊唐辛子

ご存知の通りカプサイシンという成分。
体内に吸収されると
アドレナリンの分泌が促され
脂肪やエネルギーの代謝促進効果があります！

＊山椒

サンショオールという成分。
内臓器官の活性化や
新陳代謝の向上効果があるといわれています！

どちらも辛味成分なので
食べすぎると胃の粘膜など
傷つけてしまう恐れがあります。
ご注意ください(笑)

基礎代謝をあげると
体温があがったり
燃えやすい身体になります。

正しく適度にたべて
食事の仕方でも代謝をUPさせて
寒い期間を乗り切りましょう꙳★*ﾟ

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