ライフスタイル　2016.04.14

ココナッツの力

少し前にココナッツオイルが流行りましたよね？
日本でも広く認知されるようになりました。
ではココナッツが何にいいかご存知ですか？

最大の特徴はダイエットに効果的だということ。
ココナッツは中鎖脂肪酸に分類されますが、これはエネルギーになりやすく太りにくい脂肪酸で、動物性脂肪の燃焼を助けてくれるので、身体についた脂肪を減少させてくれます。
さらに整腸作用もあるので、便秘解消にもつながります。
美容にも効果抜群で、紫抗シワ作用や美白効果、抗炎症作用も期待されます。

と、ここまでは比較的広く知られた効果。

さらに、コレステロール値を下げてくれます。代謝を促進させるために善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らすともいわれてるんです。
更には、糖尿病の予防改善、心臓血管疾患のリスクを下げ、免疫力を高め、甲状腺機能低下の予防改善、認知症やアルツハイマーの予防改善、体に塗るとアトピーにも効果的といわれています。
活性酸素も除去してくれるのですが、活性酸素は動脈硬化や生活習慣病、そして老化の原因になります。ほとんどすべての病気の原因といわれる活性酸素を除去してくれるんです。

すごいでしょ？？

ココナッツオイルは癖が強くて他の食材と相性が良くないのが難点。
おすすめは、ココナッツウォーターをベースにデトックスウォーターのベースにすることです。

ダイエットに効果のあるオレンジをいれたり、アンチエイジングに効果のあるレモンをいれてもいいです。

さっぱりした柑橘系やミントを入れるととても飲みやすくておいしいですよ！！

GreenRoomではココナッツウォーターベースのデトックスウォーターを飲める日もあるのでインスタやフェイスブックをチェックしてみてください。

夏は炭酸と合わせたり、新しいレシピも考案中ですのでお楽しみに！！

ライフスタイル提案型ヘアサロン（美容室）GreenRoom
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