未分類　2020.11.04

頭皮のお話

こんにちは！

今回は頭皮のお話です。

頭皮の健康状態は髪の毛の状態そしてお肌の状態にも関わってきます。

頭皮が乾燥していたり、毛穴に汚れが詰まっていると良い髪の毛は生えてきません…
頭皮がたるむとお顔のたるみに繋がります。(頭皮が1ミリたるむとお肌はなんと1センチもたるむと言われています…10倍😭)

ではどうしたらトラブルなく健やかな頭皮になるのか…

やはり1番は規則正しい生活になります！
栄養のあるご飯を食べる。
湯船につかり血行をよくする。
良質な睡眠をたっぷりとる。
ストレスをためない。

忙しくてなかなか全部はできない人が多いのではないでしょうか？

ここからは普段から少し意識をするだけでできるケアになります。

正しい洗い方でシャンプーすることです。

刺激の少ないシャンプーを使い、指の腹で洗っていきます。(爪を立てたりゴシゴシは×)
この時に頭皮を動かすようにマッサージすることがポイントです！マッサージをすることで毛穴ににつまった汚れが浮き出てきます。

しっかり頭皮から洗い流したらお風呂上がりに頭皮のスキンケアをしてあげましょう。
お肌に化粧水をつけるのと同じ感覚で頭皮にも水分と栄養を補給しましょう！

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