未分類　2019.08.10

夏の対策

こんにちは！

毎日30度超えの真夏日が
続いていますね。

太陽の日差しも強く、紫外線対策されている方も沢山いらっしゃると思います！

日焼け止めクリームやＵＶスプレーだけではない対策を今日はご紹介します！

まず、水分補給！！！
熱中症対策もですが、外側から化粧水などで水分を入れてあげて、内側から水分補給で水分を摂る事で日差しに当たった後のデリケートな肌の土台を整えてくれます。

そして、日差しに当たった後の食事です！
タンパク質や亜鉛、ビタミンCを沢山摂ってあげてください。そして、早く寝ていつもより少し多くの睡眠時間を確保してあげてください。ビタミンCはアフターケアの食事だけではなく出かける前に摂取する事で日焼けをしにくくしてくれる効果があります！

ケアは1日1日の積み重ねが大事なのでぜひ参考にしてみてください🎵

ライフスタイル提案型ヘアサロン（美容室）
GreenRoom
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