未分類　2019.01.26

肩こり

こんにちは！

暖かい日中も続きますが
朝晩はやっぱり冷えますね☃︎

ここ数年寒い時期になると
肩こりを覚えるようになりました…！

お客様でも凝ってる方が
たくさんいらっしゃいます。

そもそも肩こりとは
運動不足や筋肉低下などが主な原因です。

デスクワークなど同じ姿勢でいるのが
長い方も凝りやすくなってしまいます。

要はどの原因も根本には

“血行不良”があるんです！

なのでその血行不良を改善すれば
少しは今の肩こりも楽になるかもしれませんね♪

対策としては
・湯船でしっかりと身体を温める
シャワーですませがちな方も
寒いこの時期は特に湯船に浸って欲しいです。

・軽い運動を取り入れる
ランニングやジョギングが難しい方は
ストレッチなどもおすすめです！

・膝掛けや温かい飲み物を常備する
身体を冷やさないために
いつでも温かくなれる準備をしてください！

これらのことを日常に取り入れ
少しでも辛い肩こりを改善しましょう！

身体を温めることで
寒さも少しは改善されると思います❁⃘

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