未分類　2018.06.07

肩が凝る方！

皆さんは自分で肩が凝っていると感じますか？
シャンプーの後に肩のマッサージをしますが
ほとんどの方が凝っています。

その中でも頭痛するほどという方もいれば
ガッチガチに凝っていても全く感じないという方もいます。

様々な要因で起こる肩こり、、、
・姿勢が悪い
・歯の噛み合わせ
・寒さによる血行不良
・パソコンやスマホの使いすぎによる眼精疲労

マッサージを受ける機会もなかなかないですよね
(´；Д；`)

一時的なものではありますが、両手を組み前、上、後ろにグーーっと伸ばしたり2、3時間ごとに肩を大きく前と後ろに回してあげるだけで血行が良くなり、毎日繰り返しやる事で肩が凝りにくくなるそうです。

また、髪を結ぶのも首後ろの筋が引っ張られ肩に負担がかかります。

肩凝りは自律神経の乱れや、判断の鈍り、集中力がなくなるなど様々な支障が出てきます。

肩こりで悩んでる方も沢山いらっしゃると思うので少しですが参考にしてみてください。

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