BLOG　2016.08.21

今日はスタッフも１日クレンズ！

GreenRoom、栄養士の阿部です。

クレンズダイエット講座の途中ですが…
今日は私も１日クレンズデイなので、私のクレンズドリンクをご紹介させていただきます。

今日はまず、朝起きてからコップで２杯お水を飲んで出勤しました。

そして、お店にいる間飲む分として、オレンジ色とムラサキ色の２種類のコールドプレスジュースを800mlずつ作りました。
VOSSウォーターの空ビンがちょうど800mlなので、これに入れて、今日お店にいる間はこのジュースだけで過ごします。

ジュースのレシピはこちら↓

☆橙色のコールドプレスジュース…800ml分
　・にんじん３本
　・オレンジ２個
　・りんご３個

☆紫色のコールドプレスジュース…800ml分
　・ドラゴンフルーツ１個
　・ぶどう（巨峰）１房
　・りんご１個

オレンジ色のコールドプレスジュースは、GreenRoomでお出ししているジュースのベースレシピと同じもので、私が個人的に大好きな味です。
お店では、このベースレシピに旬の食材をプラスしてお出ししています。
今は「梨」がプラスされていますよ。
梨が入ると、さらに飲みやすくスッキリとした味わいになります。

ムラサキ色のコールドプレスジュースは、今が旬のぶどうをたっぷり１房使って、サラダフルーツとも言われるドラゴンフルーツも丸々１個使いました。
旬の食材は、その時期にあった効能を持っているので、体に取り入れることはとってもいいことなんですよ。
ドラゴンフルーツを使うことで、ジュースに少しとろみがついて、満腹感が増して空腹になりにくいので、空腹感がつらいクレンズ初日にはお勧めです。

私は今日１日、これで頑張ります！
同じく今日クレンズダイエットされている方がいらっしゃいましたら、一緒に頑張りましょう！

ライフスタイル提案型ヘアサロン（美容室）GreenRoom
〒010-0041 秋田県秋田市広面字堤敷47-1
電話番号　018-853-1988
営業時間　平日 10：00～20：00(日曜・祝日は10：00～19：00)
定休日　　毎週火曜日・第三月曜日