今日はスタッフも1日クレンズ!
GreenRoom、栄養士の阿部です。
クレンズダイエット講座の途中ですが…
今日は私も1日クレンズデイなので、私のクレンズドリンクをご紹介させていただきます。
今日はまず、朝起きてからコップで2杯お水を飲んで出勤しました。
そして、お店にいる間飲む分として、オレンジ色とムラサキ色の2種類のコールドプレスジュースを800mlずつ作りました。
VOSSウォーターの空ビンがちょうど800mlなので、これに入れて、今日お店にいる間はこのジュースだけで過ごします。
ジュースのレシピはこちら↓
☆橙色のコールドプレスジュース…800ml分
・にんじん3本
・オレンジ2個
・りんご3個
☆紫色のコールドプレスジュース…800ml分
・ドラゴンフルーツ1個
・ぶどう(巨峰)1房
・りんご1個
オレンジ色のコールドプレスジュースは、GreenRoomでお出ししているジュースのベースレシピと同じもので、私が個人的に大好きな味です。
お店では、このベースレシピに旬の食材をプラスしてお出ししています。
今は「梨」がプラスされていますよ。
梨が入ると、さらに飲みやすくスッキリとした味わいになります。
ムラサキ色のコールドプレスジュースは、今が旬のぶどうをたっぷり1房使って、サラダフルーツとも言われるドラゴンフルーツも丸々1個使いました。
旬の食材は、その時期にあった効能を持っているので、体に取り入れることはとってもいいことなんですよ。
ドラゴンフルーツを使うことで、ジュースに少しとろみがついて、満腹感が増して空腹になりにくいので、空腹感がつらいクレンズ初日にはお勧めです。
私は今日1日、これで頑張ります!
同じく今日クレンズダイエットされている方がいらっしゃいましたら、一緒に頑張りましょう!
ライフスタイル提案型ヘアサロン(美容室)GreenRoom
〒010-0041 秋田県秋田市広面字堤敷47-1
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