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秋バテ

夏バテという言葉はよく耳にしますが
秋バテという言葉はあまり馴染みがないと思います。

秋バテとは、、、

気温の寒暖差が激しく自律神経バランスが
崩れやすく、蓄積した夏の疲れが原因となり
身体の怠さを感じるのが秋バテです。

その対策として、ひとつは入浴です。

お湯に浸かることで冷えを改善して乱れた
自律神経を整えてくれます。

あまり高くない温度で長めに浸かっている事が
ポイントです。

2つ目は、食べ物です。

冷えた体を外からではなく内臓から温めて
あげて下さい。鍋、おでん、ポトフなど秋の旬の食材を沢山取り入れながらバランスの良い食事をするのが
ポイントです!

寒い冬が来る前に身体のめぐりや、代謝アップを心がけた生活をするといいと思います!

〒010-0041 秋田県秋田市広面字堤敷47-1
電話番号 018-853-1988
営業時間 平日 10:00~20:00
(日曜・祝日は10:00~19:00)
ヘアカラー、外国人風、西海岸風、ハイライト、グラデーション、バレイヤージュ、W3Dカラーが得意な美容室、秋田、秋田市、ヘアサロン、美容室)

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スキンケア

こんにちは◟̑◞̑

今年の夏は猛暑続きでしたね!
それによってお肌は例年以上にダメージを受けています。

気温も低下し空気も乾燥してくるため
汗や皮脂の量も減ってしまいます…

1年の中で1番肌が乾燥する時期なので
この時期のケアがとても重要になります!

高い化粧品などを使わなくても
すぐにできるケア方法をご紹介します✩.*˚

・洗顔、クレンジングなどは優しく
よく聞くと思いますが
お肌はこすったり摩擦によるダメージを
大変受けやすいです。
なるべくごしごし擦らず
優しく丁寧に洗ってあげましょう!

・冷やさない
なるべく温かい物を口にしてください。
首、手首、足首などを出すことにより
冷えやすくなってしまうので注意しましょう。

・湯船にしっかり浸かる
時間がなくてシャワーで済ませがちな方が多いと思います。
ですが湯船にゆっくり浸かることにより
身体の緊張がほぐれリラックスし
血行促進の効果がありますよ!

内からも外からも温めて
お肌の刺激を少なくするだけで
スキンケアのベースが整います❁︎

まずはできることから実践して
冬に向けて夏のダメージを残さず
少しでも乾燥を防いでくださいね!

〒010-0041 秋田県秋田市広面字堤敷47-1
電話番号 018-853-1988
営業時間 平日 10:00~20:00
(日曜・祝日は10:00~19:00)
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