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食生活

こんにちは!

今日は食についてです。

健康な髪と頭皮を作るために食生活を、見直すことはとても大事なことです!

意識的にバランスの良い食べ物を摂取する事で頭皮のトラブルを引き起こす原因となる
過酸化脂質の増加を抑えてくれます。

例として今日は2つご紹介します。

まず、ニオイの原因となる過酸化脂質ですが
レバーや魚介、ナッツ類を食べると生成を抑えてくれます!

夏など汗をかく機会が多い時におススメです

次にタンパク質を合成するのに関係する亜鉛・ビタミンB6です。

牡蠣・ひじき・緑茶・鶏肉・まめなどが挙げられます。
髪の9割はケラチンというタンパク質からできているためとても大事です!

よく、海藻を食べると髪が伸びると聞きますがそれは髪の成長に必要な栄養素であるミネラルが沢山含んでいるからであるからです!

食生活を見直すことは五年後10年後の健康と美しさを作ります!

ライフスタイル提案型ヘアサロン(美容室)
GreenRoom
〒010-0041 秋田県秋田市広面字堤敷47-1
電話番号 018-853-1988
営業時間 平日 10:00~20:00
(日曜・祝日は10:00~19:00)


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抗酸化力

こんにちは!

皆さんは過酸化脂質という言葉を
聞いたことはありますか?

字の通り酸化しすぎた油のことです。
鉄などの金属が酸素に触れて劣化していくと酸化が進みサビつきますよね。

実はそれが、私たちの体や肌にも同じ事が
起こっています。

この過酸化脂質といものはサビがどんどん広がるように連鎖的に周りの細胞をも巻き込んでダメージを蓄積させていき体や肌のサビ、、、要するに老化を
進行させていきます。

その酸化に負けないように本来備わっている力を「抗酸化力」といいます。

30代半ばになると体の変化を感じる方が沢山いらっしゃると思いますがそれはコラーゲン・女性ホルモンであるエストロゲン・抗酸化力の数値が急激に下がってしまうからです。

5年後10年後の健康や美しさは今食べているものでできると言われています。

抗酸化力を高めるためにはポリフェノールを沢山とると良いと言われています。

来週は予防と食についてご紹介します♪

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秋冬トレンド!

こんにちは!

今週は気持ちのいい天気が続きお出かけ日和ですね♪

さて!本格的に秋が来ます!そしてすぐ長い冬が来ますね。

今年の秋冬の流行カラーとして
アート・遺産があげられています!

ヴィンテージは遺産の類に含まれますが
ファッションでもヴィンテージは去年から流行っていますよね!

例えばベロア素材や、スウェード素材との相性が抜群に良いカラーになってます!

秋の定番といえばマット!
好きな色にマットを少し混ぜてあげたり
ツヤ感重視であればバイオレットを混ぜてあげたりと秋冬はファッションに合わせカラーを楽しむのにもってこいの季節です!

ぜひ次の色を決める参考にしてみてください!

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秋冬カラーの前に!

こんにちは!

暑さも落ち着いて秋が近づいてきましたね!

夏に明るいカラーを存分に楽しんだ方も多いとおもいます!

寒くなってくると暗めで落ち着いた明るさのカラーをやられる方が多いですが透明感は必須ですよね?

そこでオススメなのが夏大人気だったハイライトを入れる事です!

ベースは暗くてもハイライトにブリーチを使うため濃い色を重ねても色素の薄い外国人のような透明感が出ます!

ワンカラーでは出す事の出来ない色味をを楽しめる方法としてとてもオススメです!

デザインカラーのクーポンも沢山あるのでぜひチェックしてみて下さい!

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